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えごま油 [健康]
えごま油は脳に良い！
脳に良いということは、認知症の予防にも役立つということ。。
でも、油なのに熱に弱い。
効果的な摂取の仕方は、
・卵かけご飯
・味噌汁に（飲む前に）いれる
これは簡単。。
保存は、冷蔵庫に入れておくのが良いのだそうです。
脳に良いということは、認知症の予防にも役立つということ。。
でも、油なのに熱に弱い。
効果的な摂取の仕方は、
・卵かけご飯
・味噌汁に（飲む前に）いれる
これは簡単。。
保存は、冷蔵庫に入れておくのが良いのだそうです。
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